天天健身

高温天气下人们往往贪凉过度，如长时间待在空调房或大量食用冷饮等，这样容易导致身体适应能力下降，引发感冒、腹泻等疾病，建议大家适当调节室内温度，避免过度贪凉，让身体逐渐适应外界温度，在补充水分方面，高温天气容易导致人体出汗增多，忽视补充水分可能导致脱水，应多喝水，适量补充含有电解质的饮料，以保持身体的水分平衡。

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发布时间：2025-08-02 04:09:42

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